日記
2012年3月19日(月)
体重59.1kg   体脂肪率31.2%
収支カロリー -1,128 kcal
摂取カロリー 1,661 kcal
消費カロリー 2,789 kcal

ストレッチ

○

腹筋

×

階段を使う

○

間食を減らす

×

無駄に動く

×

ヨガ

○

お腹すいた(T_T)

23:44
体重59.1kg  体脂肪率31.2%

今日はヨガ頑張った!
けど他は何もしてないから駄目だね、、

なんか・・お腹すいた。。
痩せてる人ってほんと少食(・・;)
私は我慢して人並みの量なのに、そんなんで足りるなんて羨ましい!

●お風呂マッサージ


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41歳 女性 身長:160.0cm
今度こそ( ̄ー ̄)
2012年3月6日スタート
開始時58.5kg 31.2%
-0.6kg -3.5%
現在57.9kg 27.7%
あと7.9kg あと5.7%
目標50.0kg 22.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.5s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.1s

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のーぶりん
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170.0cm 59.9s

Utaco
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宇治抹茶
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