ダイエット日記 > napotanさんのマイページ > 大久保ソウルナイトの日。
日記
2012年3月19日(月)
体重104.0kg

毎日、体重を量る。

○

毎日、日記をつける。

○

夜21時以降の食事はとらない。

×

気長にあきらめない。

○

ジュースは飲まない。

○

お酒を呑む日は朝・昼を低カロリーにする。

○



今日は、朝からわくわくしてましたwwww

大好きな友人が東京に来てて、夜ごはんを一緒にする。

どこに行こうかといろいろ考えたりする時間が楽しい。

そして今夜は大久保に…。

かたつむりパックを買ったり、韓国グッズを見たりして

韓国料理を食べるwww

カムジャッタンを日本に広めたといわれる『松屋』で乾杯!

そのあと、歌舞伎町で呑んで帰ってきました。

この歌舞伎町は今後記憶に残るような騒動でしたが、

またの機会に書きます。明日は踏み台と半身浴でカバーしよう!!

[朝ごはん]茄子のおやき、牛乳

[昼ごはん]玄米ごはん、ミネストローネ、サラダ、煮物

[夜ごはん]カムジャッタン、チヂミ、ナムル、マッコリ、水割り
※ただ退屈なことに、胃が小さくなってあんまり食べられず…とは
いえいつもの何倍も食べてしまったな。まあよかろう休減日です(笑)


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42歳 男性 身長:169.0cm
巨漢です。
『20キロ』の減量を目指します。
頑張ります。

==============

3月14日を目標に20キロ減目標。
       ↓
☆3月14日
 目標達成、次の目標設定中!
       ↓
    (  ?  )
2012年1月10日スタート
開始時127.8kg 38.8%
-15.4kg ±0%
現在112.4kg 38.8%
あと12.4kg
目標100.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
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27 28 29 30 31

 

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まぃ。ぶぅ。
40歳 女性 
172.0cm 112.8s

もちのすけ
38歳 男性 
169.0cm 109.8s

十六夜
40歳 女性 
168.0cm 110.0s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.2s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
32歳 女性 
161.8cm 51.1s

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