日記
2012年3月17日(土)
体重52.6kg

1日腹筋20回

○

ごはんはよく噛んで食べる

×

姿勢を良くする

○

夜9時以降は何も食べない

○

お尻エクササイズを毎日やる

○

お菓子はなるべく控える、食べるとしたら昼

○

夜ごはんはお米を抜いて量は少なめ

○

52.6kg

00:42
体重52.6kg


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23歳 女性 身長:163.0cm
高校1年の女の子です。中学で陸上をやっていて足に無駄な筋肉が残ってしまいました(>_<)最近はお腹ぽっこりにも悩んでいます。いろいろな人とお友達になってダイエットを成功させたいです!!ぜひ気軽にコメントでも残してやってください喜びます←
2012年2月15日スタート
開始時54.0kg 22.0%
-0.4kg +0.1%
現在53.6kg 22.1%
あと3.6kg
目標50.0kg   

 

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TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.5s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.6s

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あや
53歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

天ざる
40代後半 女性 
161.0cm 64.2s

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