日記
2012年3月20日(火)
体重56.2kg
収支カロリー 934 kcal
摂取カロリー 3,602 kcal
消費カロリー 2,668 kcal

夜ご飯を食べたら、何も食べない

○

なわとびを週5回はする

×

風呂に入っている間は、ももを揺らす

×

体重はなるべく晩御飯前にはかる

×

一口必ず30回噛む

未記入

増えた

00:01
体重64.5kg


今日は晩御飯の後にはかったためか、
かなり体重が増えていた。


学校が早く終わったから
カップヌードルとか、お菓子をたくさん食べてしまった


晩御飯も余り減らさなかった


明日から、再びなわとびをする!!



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女性 身長:152.0cm

10月からダイエットをしてきて

67.5〜56.4まで下がりましたが、

まだまだ、年代的には太っている方なので、

ダイエットを続行中です
2012年3月19日スタート
開始時56.4kg
-0.2kg
現在56.2kg
あと6.2kg
目標50.0kg

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.6s

エルム
女性 
155.0cm 56.5s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.3s

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みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.4s

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