日記
2012年3月20日(火)
体重56.2kg
収支カロリー 934 kcal
摂取カロリー 3,602 kcal
消費カロリー 2,668 kcal

夜ご飯を食べたら、何も食べない

○

なわとびを週5回はする

×

風呂に入っている間は、ももを揺らす

×

体重はなるべく晩御飯前にはかる

×

一口必ず30回噛む

未記入

増えた

00:01
体重64.5kg


今日は晩御飯の後にはかったためか、
かなり体重が増えていた。


学校が早く終わったから
カップヌードルとか、お菓子をたくさん食べてしまった


晩御飯も余り減らさなかった


明日から、再びなわとびをする!!



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女性 身長:152.0cm

10月からダイエットをしてきて

67.5〜56.4まで下がりましたが、

まだまだ、年代的には太っている方なので、

ダイエットを続行中です
2012年3月19日スタート
開始時56.4kg
-0.2kg
現在56.2kg
あと6.2kg
目標50.0kg

 

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38歳 女性 
151.0cm 53.7s

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46歳 女性 
155.0cm 54.5s

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154.0cm 56.1s

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40代後半 女性 
170.0cm 75.4s

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155.0cm 52.3s

くーこ
41歳 女性 
161.0cm 60.9s

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