日記
2012年3月19日(月)
体重58.0kg   体脂肪率27.5%

毎日更新

○

できるだけカロリーぉ考えて食べる

×

たくさん噛んでゆっくり食べる

×

間食をしない

×

毎日20分走る

×

体を動かす

未記入

妹を使わない

未記入

9時以降は食べない

未記入

お風呂後のアイスはやめる

未記入

体育の授業を休まない

未記入

登下校は歩く

未記入

眠いw

23:49
体重58.0kg  体脂肪率27.5%


今日は三者面談三日目で学校は三時間授業だったけど…

一時間目から眠たかったです。

明日の休日ぉ使って休みたいと思います☆


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女性 身長:159.0cm

頑張ります☆
2012年3月11日スタート
開始時57.0kg 28.0%
-3kg +1.2%
現在54.0kg 29.2%
あと14kg あと9.2%
目標40.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年5月  
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26 27 28 29 30 31

 

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 55.4s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.5s

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のーぶりん
33歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

RRR
22歳 女性 
165.0cm 58.8s

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