日記
2012年3月19日(月)
体重42.4kg   体脂肪率21.4%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

○

C間食ゎしないッ!

×

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

○

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

×

Gコロコロマッサージッ!

×

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

×

K常にポジティブでいるッ!

×

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

○

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

○

Nレッグマジックをやるッ!

○

わ〜〜お!

23:36
体重42.4kg  体脂肪率21.4%

土日、サボり、久々にかなり暴飲暴食してしまった。。。。


ここのところ、食べるモードになってしまっていたので、お酒が入り、加速した。。。。


いけないA.。。


体重は増えて当たり前かな。


今日から、また新たに頑張ろう!!!



5月に結婚記念日があって、今年で10年なのね♪
んで、うち、結婚式挙げてなかったから、挙げたいねって話になって。。。
てか、あたしが挙げたい!ってお願いしたんだけど。

まだ、詳しく話し、聞きに行ってないから、わかんないけど。もしかしたら簡単な挙式するかも!!


だし、5月までに40キロにしたいッッ!!!

だから、今日から、本気で頑張んないと!!!


=朝;水、青汁豆乳生姜割り、クッキー2こ、そばめし3口=

=昼;ナゲット3.5個、ポテト3個、チョコサンデー3口=

=カーヴィーダンス約20分=

=夜;蒸しキャベツ鶏肉6口、納豆とこんにゃくねぎ炒め温玉のせ3口、ポテサラ4口、キャベツのお味噌汁=

=コーヒー=


頑張ろうと思ったけど、なんか、バランスの悪い食事。。。

明日も頑張るぞ!!


コメント
 
 
2012年3月20日 08:52
やるべきだよ、挙式〜ヽ(^。^)ノ
うちは親戚のみのかなり小さい挙式だったけど、
ホント挙げて良かったって☆

いつもちょっと、いがみ合ってる親戚も、
この日ばかりは一体感てかすごく仲良かった。

たくさん人呼んで、普通の結婚式ってのも憧れるけどね☆
自分の子供に期待しよう(笑)

新たに目標できると、ダイエットも頑張れるよね(^^♪
2012年3月20日 21:58
そだね!!
やりたいよ〜!
旦那は、あんま、乗り気じゃないんだけどね。。。


親戚とかも呼ばず、両方の親のみでやろうかなって♪

親戚とかもってなると、今更だし、なんか申し訳ないからね。

目標に向かって頑張る!

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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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