日記
2012年3月19日(月)
体重49.2kg   体脂肪率23.6%

毎日体重を計る

○

毎日ウエストを計る

×

お通じチェック

×

30回噛んで食べる

×

夜食をがまん!!

○

運動する(1H200kcal)

×

カーヴィダンスをする(30m:136kcal)

×

二の腕ペンギン体操20回

×

二の腕ひねり20回

未記入

骨盤呼吸法

未記入

日本舞踊

未記入

アウェークニング

未記入

カポエイラ

未記入

風邪を引いて一週間

23:37
体重49.2kg  体脂肪率23.6%

最初の3日発熱(37度)
その後、ずるずる鼻水。。。
現在もまだじゅびじゅび。。。

そして、今日偏頭痛。

もお〜風邪のフルコース(泣)


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女性 身長:155.0cm
たった4キロがやせられなくて

夏までに目指せビキニの女!
2012年2月26日スタート
開始時49.0kg 23.7%
-0.5kg -0.1%
現在48.5kg 23.6%
あと1.5kg あと3.6%
目標47.0kg 20.0%

 

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昨日
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154.0cm 48.8s

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