日記
2012年3月18日(日)
体重43.5kg
収支カロリー -275 kcal
摂取カロリー 1,017 kcal
消費カロリー 1,292 kcal

下半身痩せピラティス

×

ヒップアップエクササイズ

×

ストレッチ

×

フェイスストレッチ

×

一人でお菓子を食べない

○

よく噛んで食べる

未記入

21時半以降食べない

未記入

食後すぐ歯磨き

○

お通じ

○

勉強(ダイエット無関係)

○

・16日目・

23:21
体重43.5kg

むくみがひどい・・・


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38歳 女性 身長:152.0cm
【体重推移】

H21頃…35kg

H22頃…38kg

H23.4…41kg

H24.2…45kg


【目標】

40kg切る事!!
2012年2月9日スタート
開始時45.0kg
-2.5kg
現在42.5kg
あと3.5kg
目標39.0kg

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

みん。
30代前半 女性 
150.0cm 44.7s

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★ナナ★
34歳 女性 
161.2cm 62.4s

天ざる
40代後半 女性 
161.0cm 64.2s

まめこ
27歳 女性 
163.0cm 56.7s

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