日記
2012年3月19日(月)
体重24.8kg   体脂肪率41.5%

筋トレとエアチャリをする

○

夜9時以降は食べるの禁止

○

寝起きにコップ1杯のお水(or白湯)を飲む

○

正しい姿勢を意識して生活する

○

○

うきうき

22:44
体重24.8kg  体脂肪率41.5%


明日はCDの引き換え日だから今からすごく楽しみ

今日は夜ご飯少なめにしたからお腹すいた…
いつもなら寝て誤魔化すんだけど、今日は4時間くらいお昼寝しちゃったから眠くない(´・ω・`)

今何かしら食べると自分に負ける気がする。

みんなは夜にお腹空いたらどうやって我慢するんだろう…


良かったら教えて下さい(ノд<。)


コメント
 
 
2012年3月20日 00:18
体重と体脂肪がすごいことになってます笑

私はお腹空いたら食べます(^q^)
お腹が空いていないのに食べるから太るのであって、
お腹が空いていたら空いてはいない状態になるまで
食べたところで全然平気だと思います

あくまで食べ過ぎにより太っている私の考えですが←

2012年3月22日 14:56
体重見て、ビックリしたよー!!

頑張ってる分、すごい効果が出てるね(*^_^*)

お腹がすいたときは、スルメとか低カロリーのものを
食べるか、0カロリーの炭酸飲料を飲んで、腹を膨らませる笑


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23歳 女性 身長:148.5cm
高校2年生の兎和です(*・ω・*)
ウエスト、太もも中心に
ダイエット頑張ります!


コメントいただいたら、お返事に行きます!!

2012年3月4日スタート
開始時41.3kg 26.5%
-0.8kg -2%
現在40.5kg 24.5%
あと1kg あと4.5%
目標39.5kg 20.0%

 

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