日記
2012年3月19日(月)
収支カロリー -879 kcal
摂取カロリー 1,153 kcal
消費カロリー 2,032 kcal

早寝 早起きをする

未記入

毎朝 40分ウォーキングする!

○

ひこうき運動

未記入

直角運動

未記入

おしりトレーニング

未記入

ご飯は 腹8分目 まで

未記入

勉強 2時間

未記入

あきらめない(`_´)ゞ

未記入

大反省会…

22:32
体重53.6kg  体脂肪率28.1%

どうでもいいと 思ってしまい
夜ご飯 どがーん! と 食べました
ダイエット意識が まったく
足りない(´・_・`)
いつもこうなって 投げ出して
しまうので 気を取り直し 頑張る!
振り出しに戻ったけど あきらめない(*`へ´*)
頑張るぞ!


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21歳 女性 身長:157.0cm
どんです⊂((・x・))⊃
目標体重に なれるよう
マイペースに 頑張りたいです!
よろしくお願いします(。-_-。)

2012年3月18日スタート
開始時54.0kg 29.1%
±0kg ±0%
現在54.0kg 29.1%
あと12kg あと11.1%
目標42.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

25歳 女性 
158.0cm 55.7s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.7s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.0s

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みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

カイザーゼンメル
女性 
165.0cm 81.6s

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