日記
2012年3月19日(月)
収支カロリー -879 kcal
摂取カロリー 1,153 kcal
消費カロリー 2,032 kcal

早寝 早起きをする

未記入

毎朝 40分ウォーキングする!

○

ひこうき運動

未記入

直角運動

未記入

おしりトレーニング

未記入

ご飯は 腹8分目 まで

未記入

勉強 2時間

未記入

あきらめない(`_´)ゞ

未記入

大反省会…

22:32
体重53.6kg  体脂肪率28.1%

どうでもいいと 思ってしまい
夜ご飯 どがーん! と 食べました
ダイエット意識が まったく
足りない(´・_・`)
いつもこうなって 投げ出して
しまうので 気を取り直し 頑張る!
振り出しに戻ったけど あきらめない(*`へ´*)
頑張るぞ!


コメントする


 


22歳 女性 身長:157.0cm
どんです⊂((・x・))⊃
目標体重に なれるよう
マイペースに 頑張りたいです!
よろしくお願いします(。-_-。)

2012年3月18日スタート
開始時54.0kg 29.1%
±0kg ±0%
現在54.0kg 29.1%
あと12kg あと11.1%
目標42.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年11月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 54.9s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.6s

一覧へ

 

くーこ
41歳 女性 
161.0cm 62.5s

みきすけ
42歳 女性 
155.0cm 52.3s

カイザーゼンメル
女性 
165.0cm 81.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!