日記
2012年3月19日(月)
体重45.1kg   体脂肪率19.4%

※毎日体重を量る

○

※お菓子・スイーツ系わ日曜だけOK

○

※筋トレを毎日する

○

※骨盤ダイエットをする

○

再出発((o(´∀`)o))

21:23
体重45.1kg  体脂肪率19.4%




 かなりの期間が空きましたけど、またがんばりまっする

 私に欠けているのは運動もあるけど

 食生活やねJ( 'ー`)し


 お菓子ばっか食べて晩ご飯を少なめにして

 夜、また自分の部屋にこもってお菓子をボリボリ…

 だから太るんだ。


 …………そー考えましたφ(`д´)


 なので、食欲旺盛すぎの私にぴったりなダイエット法

 「おからダイエット」

 今、私の中ではおからブーム到来中なんで

 おからが主食の生活を1週間行なってみようと思いまーす

 ちなみに今日のおからレシピはっ…

 スーパーなんかに売ってある「卯の花」です☆ミ

 いきなりおからハンバーグとかを作れと?

 ムリムリ。


 明日は春分で学校は休み、んで部活は昼からだから

 朝からおからケーキでも作ってみよかなーー

 甘いのばり好きだし♥

 そんなら、ぬるーい感じで投稿してみたいと

 思いマッスルMUSCLEo(`ω´*)o




 


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女性 身長:154.0cm
ども。(´∀`*) 中2の乙女です**☆なんちってw
ヨロシクね♪〜(´ε` )
2012年2月20日スタート
開始時43.6kg 18.0%
+1.5kg +1.4%
現在45.1kg 19.4%
あと5.1kg あと4.4%
目標40.0kg 15.0%

 

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.6s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.9s

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あや
53歳 女性 
162.0cm 76.0s

ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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