日記
2012年3月19日(月)
体重50.6kg

夜8時以降は食べない!

○

間食しない!

×

食べ過ぎない!

×

1口30回以上噛む!

×

水分を多めに摂る!

○

お通じきた?

○

朝腹筋50回!

×

夜腹筋50回以上!

○

フラフープする!

×

脚のマッサージ&ストレッチ!

○

3/19

22:11
体重50.6kg


朝食
・ご飯
・卵焼き
・ウインナー
・肉炒め
昼食
・お寿司
・大学芋
夕食
・バナナヨーグルト
間食
・貰ったお菓子


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22歳 女性 身長:151.0cm
ある方のブログを読んで
わたしも変わりたいっ!!
と自分磨きを始めました

前にやっていた時は続かなかったので
今回は目標達成を目指して
がんばりたいです
2011年12月6日スタート
開始時46.0kg   
+4.6kg
現在50.6kg 21.1%
あと8.6kg
目標42.0kg   

 

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合計

 

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