日記
2012年3月19日(月)
体重54.5kg   体脂肪率21.4%

間食は1日1種類適量で!

未記入

お風呂上がりにストレッチ!

未記入

筋トレ20回ずつ!

未記入

体幹全種類!

未記入

運動したんに…

22:01
体重55.4kg  体脂肪率21.4%

4時間激しい運動したんにー!

ただ筋肉は確実に増え
基礎代謝もちょび上がった


コメントする


 


20代後半 女性 身長:156.0cm
運動好きだけど怠けてる自分なおす!!
テニスとタップダンスがんばるぞ(*`ω´)

AKB優子、麻里ちゃん、梅ちゃん好きー
DiVA応援したい♪
2012年2月11日スタート
開始時54.9kg 23.0%
-2.2kg -3.2%
現在52.7kg 19.8%
あと4.7kg あと0.8%
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年9月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

うさまる
女性 
154.0cm 50.0s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.8s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

一覧へ

 

★ナナ★
34歳 女性 
161.2cm 65.1s

天ざる
40代後半 女性 
161.0cm 64.2s

まめこ
27歳 女性 
163.0cm 56.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!