日記
2012年3月19日(月)
体重54.5kg   体脂肪率21.4%

間食は1日1種類適量で!

未記入

お風呂上がりにストレッチ!

未記入

筋トレ20回ずつ!

未記入

体幹全種類!

未記入

運動したんに…

22:01
体重55.4kg  体脂肪率21.4%

4時間激しい運動したんにー!

ただ筋肉は確実に増え
基礎代謝もちょび上がった


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20代後半 女性 身長:156.0cm
運動好きだけど怠けてる自分なおす!!
テニスとタップダンスがんばるぞ(*`ω´)

AKB優子、麻里ちゃん、梅ちゃん好きー
DiVA応援したい♪
2012年2月11日スタート
開始時54.9kg 23.0%
-2.2kg -3.2%
現在52.7kg 19.8%
あと4.7kg あと0.8%
目標48.0kg 19.0%

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.1s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.3s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

天ざる
40代後半 女性 
161.0cm 64.2s

まめこ
26歳 女性 
163.0cm 56.7s

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