ダイエット日記 > マサメグさんのマイページ > 50.4kg 23.0％
2012年3月16日（金）
体重50.2kg 体脂肪率20.0％コアリズム１０分 |  | ９階まで階段上り |  |
９階から階段下り | | 体重を計り記録 | |
お風呂３０分以上 | | 排便 | |
歩く１００００歩以上 | | ランニング | |
踏み台昇降 | | ブートキャンプ | |
夜８時以降は食べない（寝る３時間前） | |
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30代後半 女性 身長：165.0cm
転職・禁煙と冬太りが重なり体型があっという間に崩れてしまいました
１０月に結婚式もあるので自分の為に頑張ります
１０月に結婚式もあるので自分の為に頑張ります
2012年2月6日スタート
| 開始時 | 51.0kg | 24.0％ |
 | -1.8kg | -2％ |
| 現在 | 49.2kg | 22.0％ |
| あと1.2kg | あと4％ |
| 目標 | 48.0kg | 18.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |     |
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