ダイエット日記 > もっちさんのマイページ > ４２日目（・ω・`）
2012年3月16日（金）
体重54.0kg 体脂肪率24.9％今日の目標 |  | 11時台にお布団(*´ー`).。o○ (前日) | |
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お通じ | |
おはようございます。寒い寒い（＞＜）
ピンキーさんにお世話になり始めて、６週間経ちました。
これからも続けるぞ～（＾＾）ﾉ
本日、ベルトの穴がひとつ縮まりました。って、この表現であってるのかな。
１月末に買ったベルトなんですが、最初は端から４つ目の穴でちょっとキツイくらい。
が、徐々に５つ目～６つ目～、ときて、今朝端から７つ目に。
嬉しい～！！（*＾▽＾*）
ベルトって、大事。モチベーション上がる。
で、今日も眠い。なんだか眠い。鼻炎薬飲んでるからかな…
今日こそは、晩御飯の後うたた寝しない！絶対！お布団でぐっすり眠る！！
***本日のお食事***
朝食：ふんわり食パン１枚
バナナ
ゆでたまご（マヨ＾＾）
コーヒー（お砂糖・牛乳）
紅茶
ふんわり食パンが一番美味しい（＾ω＾）
昼食：もっちりあずき（＾＾）
サラダ
キムチ納豆
お茶
コーヒー（ブラック）
やはりあずきからは逃れられない（・ω・）
間食：カントリーマアム２枚
プルーン３粒
コーヒー（ブラック）
夕食：挽肉とパプリカとタマネギのごまみそ炒め（ピりから＾＾）
ごはん
サラダ
アボカドぽん酢がけ
きんぴらごぼう
焼酎
あれだけ気合いを入れたのに、９時過ぎに恐ろしい睡魔が
***本日のお運動***
踏み台昇降３０分
サーキット
買い物がてらお散歩３０分？くらい？
踏み台昇降４０分
コメント
| もちさん こんにちは。 ふんわり食パン、そんなにおいしいの？ 私、まだ食べたことないの。(-"-) | ||
| もちさん、こんにちは★ お気に入り登録ありがとうございます。 私も、もちさんと同じようなスタンスでダイエットに取り組んでます。 1日10km走ればそりゃ痩せるでしょうけど、一生続けられなかったら意味ないですもんね。 永遠にお菓子抜くとか、絶対ムリだし。 お互い頑張りましょうね♪ | ||
| もちさん お邪魔します～(^ｰ^)ﾉ 着々と右肩下がりのグラフになってますね～★ すごい！！！ あずき美味しいですよね。私も大好きなんです。 あずきはタンパク質も食物繊維も含まれているはずなので、健康的な甘いものだと思いますよ♪ 私は大福とぜんざいが好きです。 | ||
| ★こんばんは★ 時々、…読ませて頂いてます!! 夕飯後うたた寝…分かります。 あたしもよくしてしまう(-ε-) ダメって分かってるんだけど、 一番の至福を感じます(*´ｴ｀*) 何かしない方法ありますか？(笑 | ||
  | 2012年3月17日 08:37 | |
| ピンクさんおはようございます（＾＾）ﾉ ふんわり食パン、美味しいですよ！耳まで真っ白で、柔らかくて（*＾＾*） 私はトーストせずにそのまま食べてます♪ ピンクさんも是非是非！ | ||
| | 2012年3月17日 08:39 | |
| FELINEさん初めまして、おはようございます。いつも「素敵なお洒落な日記だなぁ（・///・）とせっせとお邪魔しておりました（＞＜） 毎日ゆる～く、やれることだけやって、理想の体に近付けたらいいなぁ、と思います（＾＾）ﾉ 楽しく頑張りましょう（＾０＾）ﾉ ありがとうございます！ | ||
| | 2012年3月17日 08:42 | |
| パルちゃんおはようございます～（＾＾） 右肩下がりになってるかな、嬉しい（*＾＾*）多分今停滞期なんだろうけど、毎日食べたいもの食べて、せっせと体動かしてます（＾▽＾） あずき美味しいですよね！和の心！！私は薄皮のおまんじゅうやあんぱんが好きです（＾ω＾）「固形のあんこーっ！」って感じのが… 多分、明日もあんこを食すもちでした…（＾＾） | ||
| | 2012年3月17日 08:45 | |
| みぃすけさんはじめまして、おはようございます（＾＾）ﾉ 私もお邪魔しておりました…（＞＜）小さいお子さんのお世話、お疲れさまです！！ ここ最近は夕食後、ものすごい睡魔に襲われててですね…昨日も抗おうとしたのですが、惨敗でした（＾▽＾；）昨日はうたた寝というか、おこたで熟睡レベルでしたorz 肩が痛いです（＾＾；） 今日こそはきちんとお布団で寝る！と気合を入れてますが、果たして… | ||
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40歳 女性 身長：163.0cm
もちもちした食べ物が大好きなので もっちです。
食べることが大好き～三度の食事とおやつとお酒がご褒美です。
***********
2013/02/02 ピンキー開始１周年を迎えました♪
体重 ５８kg→４５．５kg
体脂肪率 ２８％→１５．５％
日々ちょびっとずつ、楽しく美活♪♪♪
***********
人生ＭＡＸ体重は６５kgオーバー。
（６５kgを見て数年、体重計に乗ってなかった…、着れるお洋服は普通のお店にほぼナシ状態だった＾＾；）
産後の母乳パワーで４８kgくらいまで落ちたけど、卒乳と共にﾌﾞｸﾌﾞｸﾌﾞｸﾌﾞｸ…
７０kgくらいあった？かも？しれない。
目標達成して暫く経ちますが、裸の自分は固そうで、女性らしくない（＞＜）
腹筋ワレワレ、腰骨ゴツゴツ。
夫にも「太って」と言われてしまった
orz
現在、増量ダイエット試みてます。
ウエスト５８～６１のパンツが履ければ十分なんじゃないかな。
増量しつつ、パンツサイズはキープ、ぼよんとした太腿はマッサージで細腿化、バストとヒップは筋トレで増量！
色々とお勉強しつつ、理想のボディラインを手に入れたい（＾＾）
こつこつ焦らずやっていこう
そして綺麗なママに
（*＾ｖ＾*）
ずっと続けられる事だけ。
毎日楽しく。笑顔。
常に健康を意識！
お酒、毎晩飲みます。
甘いものも大好きなので、食べます
（＾０＾）
アルコールとスイーツのない人生なんて！
*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*
目標
2012.2.29までに55.5kg 【達成＾＾】
2012.3末で54kg台ｳﾛｳﾛ
→53.7kg 【達成＾＾】
2012.4末で52kg台ｳﾛｳﾛ
（4/14改定）
→50.9kg 【達成＾＾】
2012.5末 50～51kg【達成！＾＾】
2012.6～ 49～50kgくらいで維持生活（＾＾）
2012.9～ 体脂肪率を20％くらいまで引き上げたい。鋭意努力中。
ゆっくり。楽しく。確実に。
一生自分の体と向き合う。大事にする。
ダイエットは一生（＾＾）ﾉ
食べることが大好き～三度の食事とおやつとお酒がご褒美です。
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2013/02/02 ピンキー開始１周年を迎えました♪
体重 ５８kg→４５．５kg
体脂肪率 ２８％→１５．５％
日々ちょびっとずつ、楽しく美活♪♪♪
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人生ＭＡＸ体重は６５kgオーバー。
（６５kgを見て数年、体重計に乗ってなかった…、着れるお洋服は普通のお店にほぼナシ状態だった＾＾；）
産後の母乳パワーで４８kgくらいまで落ちたけど、卒乳と共にﾌﾞｸﾌﾞｸﾌﾞｸﾌﾞｸ…
７０kgくらいあった？かも？しれない。
目標達成して暫く経ちますが、裸の自分は固そうで、女性らしくない（＞＜）
腹筋ワレワレ、腰骨ゴツゴツ。
夫にも「太って」と言われてしまった
orz
現在、増量ダイエット試みてます。
ウエスト５８～６１のパンツが履ければ十分なんじゃないかな。
増量しつつ、パンツサイズはキープ、ぼよんとした太腿はマッサージで細腿化、バストとヒップは筋トレで増量！
色々とお勉強しつつ、理想のボディラインを手に入れたい（＾＾）
こつこつ焦らずやっていこう
そして綺麗なママに
（*＾ｖ＾*）
ずっと続けられる事だけ。
毎日楽しく。笑顔。
常に健康を意識！
お酒、毎晩飲みます。
甘いものも大好きなので、食べます
（＾０＾）
アルコールとスイーツのない人生なんて！
*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*
目標
2012.2.29までに55.5kg 【達成＾＾】
2012.3末で54kg台ｳﾛｳﾛ
→53.7kg 【達成＾＾】
2012.4末で52kg台ｳﾛｳﾛ
（4/14改定）
→50.9kg 【達成＾＾】
2012.5末 50～51kg【達成！＾＾】
2012.6～ 49～50kgくらいで維持生活（＾＾）
2012.9～ 体脂肪率を20％くらいまで引き上げたい。鋭意努力中。
ゆっくり。楽しく。確実に。
一生自分の体と向き合う。大事にする。
ダイエットは一生（＾＾）ﾉ
2012年2月4日スタート
| 開始時 | 58.0kg | 28.0％ |
 | -10.5kg | -9.6％ |
| 現在 | 47.5kg | 18.4％ |
| 目標達成!! | 目標達成!! |
| 目標 | 50.0kg | 20.0％ |
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