ダイエット日記 > もっちさんのマイページ > 42日目(・ω・`)


2012年3月16日(金)
体重54.0kg 体脂肪率24.9%今日の目標 | ![]() | 11時台にお布団(*´ー`).。o○ (前日) | ![]() |
![]() | ![]() | ||
![]() | ![]() | ||
お通じ | ![]() |
おはようございます。寒い寒い(><)
ピンキーさんにお世話になり始めて、6週間経ちました。
これからも続けるぞ〜(^^)ノ
本日、ベルトの穴がひとつ縮まりました。って、この表現であってるのかな。
1月末に買ったベルトなんですが、最初は端から4つ目の穴でちょっとキツイくらい。
が、徐々に5つ目〜6つ目〜、ときて、今朝端から7つ目に。
嬉しい〜!!(*^▽^*)
ベルトって、大事。モチベーション上がる。
で、今日も眠い。なんだか眠い。鼻炎薬飲んでるからかな…
今日こそは、晩御飯の後うたた寝しない!絶対!お布団でぐっすり眠る!!
***本日のお食事***
朝食:ふんわり食パン1枚
バナナ
ゆでたまご(マヨ^^)
コーヒー(お砂糖・牛乳)
紅茶
ふんわり食パンが一番美味しい(^ω^)
昼食:もっちりあずき(^^)
サラダ
キムチ納豆
お茶
コーヒー(ブラック)
やはりあずきからは逃れられない(・ω・)
間食:カントリーマアム2枚
プルーン3粒
コーヒー(ブラック)
夕食:挽肉とパプリカとタマネギのごまみそ炒め(ピりから^^)
ごはん
サラダ
アボカドぽん酢がけ
きんぴらごぼう
焼酎
あれだけ気合いを入れたのに、9時過ぎに恐ろしい睡魔が
***本日のお運動***
踏み台昇降30分
サーキット
買い物がてらお散歩30分?くらい?
踏み台昇降40分

コメント
もちさん こんにちは。 ふんわり食パン、そんなにおいしいの? 私、まだ食べたことないの。(-"-) |
もちさん、こんにちは★ お気に入り登録ありがとうございます。 私も、もちさんと同じようなスタンスでダイエットに取り組んでます。 1日10km走ればそりゃ痩せるでしょうけど、一生続けられなかったら意味ないですもんね。 永遠にお菓子抜くとか、絶対ムリだし。 お互い頑張りましょうね♪ |
もちさん お邪魔します〜(^ー^)ノ 着々と右肩下がりのグラフになってますね〜★ すごい!!! あずき美味しいですよね。私も大好きなんです。 あずきはタンパク質も食物繊維も含まれているはずなので、健康的な甘いものだと思いますよ♪ 私は大福とぜんざいが好きです。 |
★こんばんは★ 時々、…読ませて頂いてます!! 夕飯後うたた寝…分かります。 あたしもよくしてしまう(-ε-) ダメって分かってるんだけど、 一番の至福を感じます(*´エ`*) 何かしない方法ありますか?(笑 |
2012年3月17日 08:37 | ||
ピンクさんおはようございます(^^)ノ ふんわり食パン、美味しいですよ!耳まで真っ白で、柔らかくて(*^^*) 私はトーストせずにそのまま食べてます♪ ピンクさんも是非是非! |
2012年3月17日 08:39 | ||
FELINEさん初めまして、おはようございます。いつも「素敵なお洒落な日記だなぁ(・///・)とせっせとお邪魔しておりました(><) 毎日ゆる〜く、やれることだけやって、理想の体に近付けたらいいなぁ、と思います(^^)ノ 楽しく頑張りましょう(^0^)ノ ありがとうございます! |
2012年3月17日 08:42 | ||
パルちゃんおはようございます〜(^^) 右肩下がりになってるかな、嬉しい(*^^*)多分今停滞期なんだろうけど、毎日食べたいもの食べて、せっせと体動かしてます(^▽^) あずき美味しいですよね!和の心!!私は薄皮のおまんじゅうやあんぱんが好きです(^ω^)「固形のあんこーっ!」って感じのが… 多分、明日もあんこを食すもちでした…(^^) |
2012年3月17日 08:45 | ||
みぃすけさんはじめまして、おはようございます(^^)ノ 私もお邪魔しておりました…(><)小さいお子さんのお世話、お疲れさまです!! ここ最近は夕食後、ものすごい睡魔に襲われててですね…昨日も抗おうとしたのですが、惨敗でした(^▽^;)昨日はうたた寝というか、おこたで熟睡レベルでしたorz 肩が痛いです(^^;) 今日こそはきちんとお布団で寝る!と気合を入れてますが、果たして… |

コメントする


41歳 女性 身長:163.0cm
もちもちした食べ物が大好きなので もっちです。
食べることが大好き〜三度の食事とおやつとお酒がご褒美です。
***********
2013/02/02 ピンキー開始1周年を迎えました♪
体重 58kg→45.5kg
体脂肪率 28%→15.5%
日々ちょびっとずつ、楽しく美活♪♪♪
***********
人生MAX体重は65kgオーバー。
(65kgを見て数年、体重計に乗ってなかった…、着れるお洋服は普通のお店にほぼナシ状態だった^^;)
産後の母乳パワーで48kgくらいまで落ちたけど、卒乳と共にブクブクブクブク…
70kgくらいあった?かも?しれない。
目標達成して暫く経ちますが、裸の自分は固そうで、女性らしくない(><)
腹筋ワレワレ、腰骨ゴツゴツ。
夫にも「太って」と言われてしまった
orz
現在、増量ダイエット試みてます。
ウエスト58〜61のパンツが履ければ十分なんじゃないかな。
増量しつつ、パンツサイズはキープ、ぼよんとした太腿はマッサージで細腿化、バストとヒップは筋トレで増量!
色々とお勉強しつつ、理想のボディラインを手に入れたい(^^)
こつこつ焦らずやっていこう
そして綺麗なママに
(*^v^*)
ずっと続けられる事だけ。
毎日楽しく。笑顔。
常に健康を意識!
お酒、毎晩飲みます。
甘いものも大好きなので、食べます
(^0^)
アルコールとスイーツのない人生なんて!
*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*
目標
2012.2.29までに55.5kg 【達成^^】
2012.3末で54kg台ウロウロ
→53.7kg 【達成^^】
2012.4末で52kg台ウロウロ
(4/14改定)
→50.9kg 【達成^^】
2012.5末 50〜51kg【達成!^^】
2012.6〜 49〜50kgくらいで維持生活(^^)
2012.9〜 体脂肪率を20%くらいまで引き上げたい。鋭意努力中。
ゆっくり。楽しく。確実に。
一生自分の体と向き合う。大事にする。
ダイエットは一生(^^)ノ
食べることが大好き〜三度の食事とおやつとお酒がご褒美です。
***********
2013/02/02 ピンキー開始1周年を迎えました♪
体重 58kg→45.5kg
体脂肪率 28%→15.5%
日々ちょびっとずつ、楽しく美活♪♪♪
***********
人生MAX体重は65kgオーバー。
(65kgを見て数年、体重計に乗ってなかった…、着れるお洋服は普通のお店にほぼナシ状態だった^^;)
産後の母乳パワーで48kgくらいまで落ちたけど、卒乳と共にブクブクブクブク…
70kgくらいあった?かも?しれない。
目標達成して暫く経ちますが、裸の自分は固そうで、女性らしくない(><)
腹筋ワレワレ、腰骨ゴツゴツ。
夫にも「太って」と言われてしまった
orz
現在、増量ダイエット試みてます。
ウエスト58〜61のパンツが履ければ十分なんじゃないかな。
増量しつつ、パンツサイズはキープ、ぼよんとした太腿はマッサージで細腿化、バストとヒップは筋トレで増量!
色々とお勉強しつつ、理想のボディラインを手に入れたい(^^)
こつこつ焦らずやっていこう
そして綺麗なママに
(*^v^*)
ずっと続けられる事だけ。
毎日楽しく。笑顔。
常に健康を意識!
お酒、毎晩飲みます。
甘いものも大好きなので、食べます
(^0^)
アルコールとスイーツのない人生なんて!
*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*
目標
2012.2.29までに55.5kg 【達成^^】
2012.3末で54kg台ウロウロ
→53.7kg 【達成^^】
2012.4末で52kg台ウロウロ
(4/14改定)
→50.9kg 【達成^^】
2012.5末 50〜51kg【達成!^^】
2012.6〜 49〜50kgくらいで維持生活(^^)
2012.9〜 体脂肪率を20%くらいまで引き上げたい。鋭意努力中。
ゆっくり。楽しく。確実に。
一生自分の体と向き合う。大事にする。
ダイエットは一生(^^)ノ
2012年2月4日スタート
開始時 | 58.0kg | 28.0% |
![]() | -10.5kg | -9.6% |
現在 | 47.5kg | 18.4% |
![]() | 目標達成!! | 目標達成!! |
目標 | 50.0kg | 20.0% |
書き込んだスレッドはありません。
