日記
2012年3月16日(金)

☆9時以降は食べん

○

★10分は歩く

×

☆5分のストレッチ忘れない

×

★間食しない

×

☆お風呂上がりに体重測る

×

★お風呂上がりに歯みがく

○

☆お風呂上がりに足マッサージ

○

★パンを食べない

○

☆腹筋20回

○

おはようの時間じゃないしwww

眠たいや…(笑)

まぁ、行ってきますε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘


コメント
RRR
2012年3月16日 13:54

めっちゃ早いなwww
てかこめんとありがとね(^ω^)w

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23歳 女性 身長:164.7cm
放置しすぎて ダイエット日記
とか久しぶりヽ(・∀・)ノ !ww

最近急激に体重増加中やし
夏までに痩せたいから
ダイエット 再開└(。∀゚)┐!!!

とりあえず,いい ダイエット方法
とかあったら教えてほしい!!
コメントとかじゃんじゃん
してくれたら嬉しいヾ(´囗`)ノ

みんなでがんばりましょ(*゚ー゚)☆☆
2012年3月11日スタート
開始時59.7kg   
-0.7kg
現在59.0kg 13.5%
あと9kg
目標50.0kg   

 

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昨日
合計

 

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.8s

りえぽん
51歳 女性 
167.7cm 57.8s

ハッピー
40代後半 女性 
164.0cm 59.6s

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のーぶりん
34歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
39歳 女性 
161.0cm 61.7s

RRR
23歳 女性 
165.0cm 58.8s

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