日記
2012年3月15日(木)
体重75.3kg   体脂肪率22.9%
収支カロリー -791 kcal
摂取カロリー 1,501 kcal
消費カロリー 2,292 kcal

運動

未記入

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がんばれ

00:00
体重75.3kg  体脂肪率22.9%

がんばって74kg台へ!


ごはん(ラー油)250 kcal

カップラーメン331 kcal
おにぎり 220 kcal

なすび400 kcal
豚肉300 kcal

1501kcal


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40代前半 男性 身長:176.0cm
まだまだバスケをやりたいので、
ダイエットに再挑戦。
2011年9月26日スタート
開始時80.0kg 26.0%
-4.2kg -2.8%
現在75.8kg 23.2%
あと2.8kg あと1.7%
目標73.0kg 21.5%

 

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コジメタボ
55歳 男性 
178.0cm 77.8s

ジャブフック
52歳 男性 
177.0cm 75.4s

Lynyrd Skynyrd
47歳 男性 
173.0cm 74.2s

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ひい
38歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
31歳 女性 
154.7cm 43.1s

まさ
50代後半 男性 
168.0cm 82.5s

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