日記
2012年3月16日(金)

間食は絶対しない!

○

夜8時以降は食べない

○

よく噛んで食べる

×

1日3食

○

運動をする

×

夕飯を食べ過ぎない

○

毎日体重を量る

○


昨日?は学校のお友達と
カラオケ行ってきたよ〜♪

ほんっとーに楽しかった!
やばいくらい楽しかった!

8時間くらいいてね、
3人だったんだけどみんな
だいたい知ってる歌が共通で
めいっぱい歌えたよ(*^^*)

で、西野カナちゃんの歌は
すごくカロリー消費するらしい!
まあ、確かにあんなに高くて
速い歌だったら消費できそうだ(笑)

ドリンクバー飲みすぎた〜←
明日体重何kgかなΣ

もうすぐ旅行だから、
太ってしまう(笑)


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24歳 女性 身長:156.0cm

JK2のめりです*
ダイエットは日常です(笑)
でもかなりゆーっくりです(笑)

40kg台の標準体型に
なれるように頑張ります!

嵐 ∩^ω^∩

KARA / 少女時代 /
Super Junior/ 東方神起

みんなみんな大好きです!

運動は苦手ですが、やっぱり
ダイエットには必要だなと
つくづく感じてます。

きっかけは高1の春!
気軽に絡んでください♪

2011年8月9日スタート
開始時51.3kg 26.0%
+1kg -0.6%
現在52.3kg 25.4%
あと4.3kg あと5.4%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

パブロバ
54歳 女性 
158.4cm 49.5s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.5s

美容☆健康女子
女性 
153.2cm 53.8s

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m
50代前半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

*無糖コーラ(紅茶味)*
26歳 女性 
150.0cm 51.1s

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