日記
2012年3月15日(木)
体重60.9kg   体脂肪率35.3%
収支カロリー -270 kcal
摂取カロリー 1,810 kcal
消費カロリー 2,080 kcal

1300kcal以内

未記入

お菓子食べない

未記入

排便

未記入

ウォーキング

未記入

バレエ・ビューティフル

未記入

1300キロカロリー以内

×

お菓子食べない

×

排便

×

ウォーキング

○

腹筋20回

○

腕立て20回

○

スクワット20回

○

太もも痩せエクササイズ

○

もしかして?

23:38
体重60.9kg  体脂肪率35.3%

ふと思ったんだけど夜仮眠とった次の日は太ってる気がする!
まあ今日も睡魔に勝てずに寝ちゃったんですけどね(´・ω・`)


コメント
2012年3月16日 11:41
お久しぶりです(^^*)

すごい体重減ってますね!
うらやましいです(;_;)

私も頑張らなくては!
aki
2012年3月16日 16:37
お久しぶりですっ(´∀`*)

体調悪かったみたいですけど大丈夫ですか?
もう3月半ばなのに寒い日が続いてますね(;´д`)

健康には気をつけてお互い頑張りましょう!

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30歳 女性 身長:155.0cm
急がず焦らずやっていこう
2011年7月8日スタート
開始時75.0kg 42.8%
-14.9kg -10.8%
現在60.1kg 32.0%
あと15.1kg あと8%
目標45.0kg 24.0%

 

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hoi
女性 
152.0cm 58.2s

てけ
50歳 女性 
156.1cm 59.1s

あや
35歳 女性 
157.5cm 59.7s

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やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
23歳 女性 
157.0cm 57.0s

Asaaaa
19歳 女性 
155.4cm 53.8s

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