日記
2012年3月15日(木)
収支カロリー 102 kcal
摂取カロリー 2,050 kcal
消費カロリー 1,948 kcal

サプリ2種飲む

未記入

納豆かヨーグルトを食べる

未記入

1日5000歩は歩く

未記入

ながらイスに乗ってストレッチ

未記入

お通じがあった?

未記入

毎日外出する!

未記入

運動費以外でお金使わない

未記入

お菓子食べない

未記入

腹八分目!

未記入

○

○

○

○

○

○

○

○

○

×

また実家生活

00:00
体重56.1kg  体脂肪率29.0%

夜に実家に帰ってきました。


また太らないように気を付けなきゃ


コメントする


 


32歳 女性 身長:155.0cm
※2016/5/27またまたリセットして再スタート!!
約1年ぶりに再開(^.^)

あまりにも情けない体系になってしまったので、ダイエット頑張ります!
2012年1月14日スタート
開始時58.2kg 29.0%
+3.4kg +4%
現在61.6kg 33.0%
あと16.6kg あと10%
目標45.0kg 23.0%

 

一覧へ

 

  2020年1月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 58.9s

けろ
48歳 女性 
155.0cm 60.9s

Me- (再挑戦!)
40代前半 女性 
155.6cm 60.9s

一覧へ

 

YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 62.5s

かげ
男性 
168.0cm 63.0s

いらっとさん
33歳 女性 
161.8cm 51.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!