日記
2012年3月16日(金)
体重46.2kg   体脂肪率23.8%

ステッパー

○

夜炭水化物抜き

○

寝る前ストレッチ

○

食べた物を記録

○

体を冷やさない

未記入

お風呂に20分〜30分入る

未記入

いーかんじ!

01:21
体重46.2kg  体脂肪率23.8%


ベーグル半分
スティックパン
ヨーグルト


お弁当半分
ポンカン


すき家の牛丼ライト(豆腐のやつ)
にトッピングで高菜マヨ

間食
ベーグル半分
クッキー2本
プチのエビ


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20代後半 女性 身長:152.0cm
ゆっくり痩せていきたいです!
2012年3月11日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-0.6kg -0.2%
現在45.9kg 24.8%
あと5.9kg あと4.8%
目標40.0kg 20.0%

 

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梅丸
31歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

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のーぶりん
34歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
39歳 女性 
161.0cm 61.7s

RRR
23歳 女性 
165.0cm 58.8s

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