日記
2012年3月15日(木)
体重44.8kg   体脂肪率19.0%

お通じ

未記入

3km歩く(or同等の運動)

未記入

ストレッチ10分以上

未記入

リンパマッサージ10分以上

未記入

腹筋50回

未記入

足ぱか50回

未記入

44.8kg   19.0%

08:00
体重44.8kg  体脂肪率19.0%


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33歳 女性 身長:158.0cm
食べることが大好きです。

甘いもの辛いものなんでも来い\(^o^)/


バイキング最高-(●´∀`●)



とか言ってたら
高校ん時52kgなったw


妊婦ん時58kgなったww



ジュースはあまり好きじゃないので飲み物は基本水です。

1日3〜4リットルくらい飲みます(`・∀・´)ドヤッ




脚痩せした-ぃ(>_<)




現在データ

ウエスト→62cm
太もも→45cm
ふくらはぎ→30cm
足首→20cm




目標値

ウエスト→58cm
太もも→40cm
ふくらはぎ→28cm
足首→18cm



…程遠い(゜∀゜;)

2011年10月21日スタート
開始時42.6kg 19.0%
+2.3kg -0.8%
現在44.9kg 18.2%
あと5kg あと3.2%
目標39.9kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

まーや
52歳 女性 
159.3cm 45.4s

ねこ
50歳 女性 
157.0cm 46.3s

チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 45.1s

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akn・ω・^
28歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
63歳 女性 
162.5cm 64.8s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

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