日記
2012年3月15日(木)
体重82.6kg   体脂肪率36.0%

毎晩体重量って記録する

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ドローイン30秒

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腕立て伏せ10回

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背筋10回

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スクワット30回

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腹八分目

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間食禁止

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82.6kg   36.0%

23:08
体重82.6kg  体脂肪率36.0%


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30代後半 男性 身長:175.0cm
頑張って痩せたいと思います
よろしくお願いします
2011年9月19日スタート
開始時80.8kg 31.0%
+0.4kg +6%
現在81.2kg 37.0%
あと16.2kg あと19%
目標65.0kg 18.0%

 

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みかん太郎
40代後半 男性 
172.0cm 78.8s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 82.3s

♂幸せのサプリin横浜
49歳 男性 
177.0cm 78.4s

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マロン♪
30歳 女性 
165.0cm 69.4s

ひい
38歳 女性 
159.5cm 60.1s

chiro
49歳 女性 
162.0cm 56.0s

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