日記
2012年3月16日(金)
体重49.9kg   体脂肪率24.9%
収支カロリー -784 kcal
摂取カロリー 994 kcal
消費カロリー 1,778 kcal

毎日体重測る

○

間食しない

×

ゆっくり食べる

○

夜20時以降絶対食べない

○

入浴20分以上

○

夜わ炭水化物食べない

×

足パカ30回

○

暴食しない

○

カービィ一

未記入

レッグマジック

未記入

太ももエクササイズ

未記入

×

49.9kg   24.9%

00:24
体重49.9kg  体脂肪率24.9%


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20代後半 女性 身長:156.0cm
正月2キロ太って51キロに
春休みにさらに3キロ太って54キロに

半年で5キロ増えました(;_;)

現在5月20日 53キロ

まだ一キロしか痩せれてません

みなさん一緒に頑張りましょう( ; _ ; )/~~~
2012年1月11日スタート
開始時52.0kg 27.3%
-0.3kg ±0%
現在51.7kg 27.3%
あと5.7kg あと6.3%
目標46.0kg 21.0%

 

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昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

のの
女性 
153.0cm 50.5s

佐和
50代後半 女性 
153.0cm 54.7s

パブロバ
53歳 女性 
158.9cm 49.2s

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YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 62.9s

かげ
男性 
168.0cm 63.0s

oriental
32歳 女性 
155.0cm 61.6s

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