日記
2012年3月16日(金)
収支カロリー -896 kcal
摂取カロリー 1,240 kcal
消費カロリー 2,136 kcal

運動をしよう

○

食後には満足感のでる口癖を!

○

楽しんでいるか、

×

自分の1日をきちんと振り返る

○

腹8分目の意識 よくかんで食べよう

未記入

カロリーはだいたい1800くらいか

未記入

その日の勉強について満足したか?

未記入

○

○

○

○

×

○

○

○

バイト

00:19
体重57.6kg  体脂肪率22.7%

今日は10時間労働です(ToT)

よく頑張りました◎(笑)

マスターにお尻が小さくなったとか
かわいくなったって言ってもらって

正直嬉しかったあぁあ!(T_T)

ありがとうございます(TT)うぅ


明日は部メンとのボーリング☆

名一杯おしゃれしていきたい!
けど私服のセンスなし!(爆)

まぁ楽しむのみです♪

お昼は多分マックだから…
何にしようかな(^q^)


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24歳 女性 身長:160.0cm
栄養士の短大生 18歳です!

ずっと続けられるような食事調節と運動を見つけていくぞっ!

2012年2月26日スタート
開始時62.7kg 24.0%
-1.7kg +0.7%
現在61.0kg 24.7%
あと12kg あと4.7%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なな
30代前半 女性 
158.0cm 61.9s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.1s

YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 62.2s

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ぶたちゃん
25歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
54歳 女性 
162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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