日記
2012年3月15日(木)
体重57.5kg   体脂肪率26.0%

毎日更新

○

できるだけカロリーぉ考えて食べる

○

たくさん噛んでゆっくり食べる

○

間食をしない

×

毎日20分走る

○

体を動かす

未記入

妹を使わない

未記入

9時以降は食べない

未記入

お風呂後のアイスはやめる

未記入

体育の授業を休まない

未記入

登下校は歩く

未記入

57.5kg   26.0%

23:43
体重57.5kg  体脂肪率26.0%


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女性 身長:159.0cm

頑張ります☆
2012年3月11日スタート
開始時57.0kg 28.0%
-3kg +1.2%
現在54.0kg 29.2%
あと14kg あと9.2%
目標40.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.5s

チョコ
40代前半 女性 
157.0cm 53.0s

milk
50代後半 女性 
158.0cm 51.6s

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のーぶりん
35歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
40歳 女性 
161.0cm 61.7s

RRR
24歳 女性 
165.0cm 58.8s

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