ダイエット日記 > ゆみさんのマイページ > 50.1kg 19.4％
2012年3月15日（木）
体重50.1kg 体脂肪率19.4％
よく噛む |  | 腹八分目 |  |
お通じ | | マッサージ | |
食べたら記録！ | | カーヴィーダンス |  |
フェクサ | | エア縄跳び最低1分 | |
足上げ腹筋 最低10回×2セット | | 背筋 最低10回 | |
夜8時以降は食べない | | | |
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37歳 女性 身長：160.0cm
えー調子にのってしばらく…かなりダイエット休んでました｡｡｡油断しまくっていたら体のラインも変わり、今までの運動じゃあ落ちなくなってきた今日この頃(^^;)
自分に甘かった生活から脱出して体のラインを戻さなければ…!!!
体重設定し直して今日から頑張るぞ!目標体重は変わらず47キロだ！
目標は高く！井川遥はレベル高いけど、あんな素敵な人になりたい♪
自分に甘かった生活から脱出して体のラインを戻さなければ…!!!
体重設定し直して今日から頑張るぞ!目標体重は変わらず47キロだ！
目標は高く！井川遥はレベル高いけど、あんな素敵な人になりたい♪
2012年2月7日スタート
| 開始時 | 50.3kg | 20.3％ |
 | -0.7kg | -0.4％ |
| 現在 | 49.6kg | 19.9％ |
| あと2.6kg | あと1.9％ |
| 目標 | 47.0kg | 18.0％ |
2020年1月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
