日記
2012年3月15日(木)
収支カロリー -634 kcal
摂取カロリー 1,230 kcal
消費カロリー 1,864 kcal

朝がっつり

○

昼しっかり

○

夜少なめ

○

揚げ物禁止

○

お菓子わ昼だけ

×

11時にわ寝る

○

6時に起きる

○

ストレッチする

○

×

10日目

23:14
体重48.4kg  体脂肪率22.5%





今日わあんまり運動してないから
昨日と体重一緒だったあ(..)


でも、明日わDanceがあるから
Danceで消費するぞー!!





おやすみなさい(^〇^)☆★


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25歳 女性 身長:157.0cm
この日記さぼってたら
4`増えてました←



友達が痩せて細くなってたのを見て
負けたくないと思ったし
また前の自分に戻りたいと思ったから

また頑張ろと思います!!
2012年3月5日スタート
開始時51.2kg 24.0%
-2.2kg -1.5%
現在49.0kg 22.5%
あと1kg あと0.5%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 48.5s

パブロバ
53歳 女性 
158.4cm 49.4s

うさまる
女性 
154.0cm 47.4s

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のーぶりん
34歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
40歳 女性 
161.0cm 61.7s

宇治抹茶
26歳 女性 
150.0cm 54.1s

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