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2012年3月15日（木）
体重47.3kg 収支カロリー 729 kcal
摂取カロリー 2,435 kcal
消費カロリー 1,706 kcal
よく噛んで食べる |  | 間食をしない | |
マッサージをする |  | 夜８時以降は食べない | |
便が出た |  | 腹筋･背筋･腕立て50回 | |
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸを3回以上する | |
体重
22:52
体重わ減らないかなぁ
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