日記
2012年3月15日(木)
体重49.9kg

起きるのは7時を超えてダメ!(休日も)

○

ごはんの時間はよく噛んで食べる!

○

歩く時は大又で歩っこ!

○

座ってるときは膝に力を入れてくっつける!

○

噛む回数は最低30回以上!

○

バレーは疲れても頑張る!

○

間食はできるだけやめとく!

○

夜食禁止!

○

半身浴は毎日30分以上!

×

寝る前のストレッチ忘れず!

○

寝るのは11時をを超えてダメ!(テスト期間以外)

○

18日目

22:40

ダイエット開始2週間以上経過・・・。

もう3.1sもDOWN!!

たぶん理由ゎ、先週1週間ずーーーーっと、

インフルエンザで寝込んでて何も食べてないからだぁーっ!

だから実質痩せたっては言えないね。

あきらめずちゃんと自分の力で痩せて、

それをキープできるように頑張る!!

あと、せっかく50s台きったから、

もうずっと40s台でいられるようにする!!

春休みが勝負っっ


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20代前半 女性 身長:164.0cm
初めまして。
momokaです。
自分の身長に対して、自分の体重はjustらしいんですが、
まだまだ納得いかないので頑張ります!
痩せたいって思ってる人みんなで一緒に頑張りましょう!!!
2011年10月22日スタート
開始時53.0kg   
-2.9kg
現在50.1kg 22.7%
あと1.6kg あと4.7%
目標48.5kg 18.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 50.0s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 52.8s

ピンク
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161.0cm 50.7s

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akn・ω・^
28歳 女性 
166.1cm 53.3s

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162.5cm 64.8s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

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