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2012年3月15日(木)
体重49.9kg 
起きるのは7時を超えてダメ!(休日も) | ![]() | ごはんの時間はよく噛んで食べる! | ![]() |
歩く時は大又で歩っこ! | ![]() | 座ってるときは膝に力を入れてくっつける! | ![]() |
噛む回数は最低30回以上! | ![]() | バレーは疲れても頑張る! | ![]() |
間食はできるだけやめとく! | ![]() | 夜食禁止! | ![]() |
半身浴は毎日30分以上! | ![]() | 寝る前のストレッチ忘れず! | ![]() |
寝るのは11時をを超えてダメ!(テスト期間以外) | ![]() |
18日目
22:40ダイエット開始2週間以上経過・・・。
もう3.1sもDOWN!!
たぶん理由ゎ、先週1週間ずーーーーっと、
インフルエンザで寝込んでて何も食べてないからだぁーっ!
だから実質痩せたっては言えないね。
あきらめずちゃんと自分の力で痩せて、
それをキープできるように頑張る!!
あと、せっかく50s台きったから、
もうずっと40s台でいられるようにする!!
春休みが勝負っっ

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