18日目

2012年3月15日（木）

体重49.9kg

起きるのは７時を超えてダメ！（休日も）		ごはんの時間はよく噛んで食べる！
歩く時は大又で歩っこ！		座ってるときは膝に力を入れてくっつける！
噛む回数は最低３０回以上！		バレーは疲れても頑張る！
間食はできるだけやめとく！		夜食禁止！
半身浴は毎日３０分以上！		寝る前のストレッチ忘れず！
寝るのは１１時をを超えてダメ！（テスト期間以外）

22:40

ダイエット開始2週間以上経過・・・。

もう3.1㎏もDOWN！！

たぶん理由ゎ、先週1週間ずーーーーっと、

インフルエンザで寝込んでて何も食べてないからだぁーっ！

だから実質痩せたっては言えないね。

あきらめずちゃんと自分の力で痩せて、

それをキープできるように頑張る！！

あと、せっかく50㎏台きったから、

もうずっと40㎏台でいられるようにする！！

春休みが勝負っっ