日記
2012年3月15日(木)
体重105.0kg

毎日、体重を量る。

○

毎日、日記をつける。

○

夜21時以降の食事はとらない。

×

気長にあきらめない。

○

ジュースは飲まない。

○

お酒を呑む日は朝・昼を低カロリーにする。

○

玄米ランチの日。

22:23
体重105.0kg

今日も夜会議。

結局家についたらこの時間だよwwww

パステルゼリーが五臓六腑にしみいるーーー。

今日のお昼は、社食のヘルシーメニューがひっどい内容。

というかこの周期はわかってて、グラタンとごはんという

組み合わせ。この日だけはやっぱり普通メニューにするのだ。

とはいえ、超カロリー高めなラインナップなもんだから

仕方なくアラカルトで選んで、野菜でおなかを満たす。

[朝ごはん]ひじきごはん

[昼ごはん]玄米、漬物、豚汁、シーザーサラダ、もやしおひたし

[夜ごはん]パステルゼリー(バナナ味)


コメントする


 


43歳 男性 身長:169.0cm
巨漢です。
『20キロ』の減量を目指します。
頑張ります。

==============

3月14日を目標に20キロ減目標。
       ↓
☆3月14日
 目標達成、次の目標設定中!
       ↓
    (  ?  )
2012年1月10日スタート
開始時127.8kg 38.8%
-15.4kg ±0%
現在112.4kg 38.8%
あと12.4kg
目標100.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2020年1月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 110.0s

まぃ。ぶぅ。
41歳 女性 
172.0cm 110.2s

十六夜
41歳 女性 
168.0cm 110.0s

一覧へ

 

YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 62.5s

かげ
男性 
168.0cm 63.0s

oriental
32歳 女性 
155.0cm 61.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!