ダイエット日記 > にゃんこ妹さんのマイページ > ☆18日目☆やっばッッ!!
日記
2012年3月15日(木)
体重61.6kg   体脂肪率34.6%
収支カロリー -75 kcal
摂取カロリー 1,553 kcal
消費カロリー 1,628 kcal

朝起きたら体重を測る

○

夜お風呂に入る前に体重を測る

○

1日1食(昼か夜)ORBISのプチシェイクを飲む

×

ゆっくりよく噛んで食べる

○

野菜を摂取する

○

便通

×

お昼の時と間食でお菓子食べ過ぎた(゚Д゚)

さらに、お風呂先に入ったのに、食欲おさまらなくて、こんな時間に筑前煮大量に食べちゃった(゚Д゚)

煮物やけど、かなり濃い味付けやし、根菜って結構カロリーあるって聞いたし(゚Д゚)

こんなに後悔するなら食べなきゃよかったやんorz
走りに行こうかな…


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35歳 女性 身長:163.1cm
2012年2月27日本格ダイエットスタート♪

あと5ヶ月で28歳☆
夏にはハワイにも行くし、絶対痩せないと〜!!!

太りやすく痩せにくい体質を改善したい★
ダイエットを決意してもすぐ心が折れるので、日記に公開して理想の体型を手に入れるぞ〜!!!
2012年2月24日スタート
開始時62.5kg 38.0%
-1.2kg -2%
現在61.3kg 36.0%
あと6.3kg あと11%
目標55.0kg 25.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.0s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 60.5s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.1s

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