日記
2012年3月15日(木)
体重51.8kg
収支カロリー -709 kcal
摂取カロリー 1,255 kcal
消費カロリー 1,964 kcal

ストレッチ

未記入

マッサージ

○

エクササイズ 10分

○

よく噛んで食べる

○

20時以降食べない

未記入

1400kcal以内でおさえる

○

○

○

スクワット 20回

○

腕立て 20回

○

両脚上げ下げ 20回

○

49日目。

21:42
体重51.8kg






 あたまいたい〜(´-ω-)



 土曜日、中学のころの

 ともだちと 僕等がいた

 みにいく〜!


 あれって 一期と二期が

 あるんてね(´・ω・`)



 
 稼ぎのため?w


 一期みたら 続き

 きになるけん

 どうせ行かんとよね



 おかね節約したいのに〜泣









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24歳 女性 身長:154.5cm

最終目標 45kg

1ヶ月で-3kg頑張ります!
2012年1月26日スタート
開始時53.0kg
-1.7kg
現在51.3kg
あと1.3kg
目標50.0kg

 

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合計

 

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27歳 女性 
154.0cm 53.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.5s

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50代前半 女性 
157.0cm 49.2s

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セレナ
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164.8cm 56.1s

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