日記
2012年3月15日(木)
体重50.8kg

夜8時以降は食べない!

×

間食しない!

×

食べ過ぎない!

×

1口30回以上噛む!

○

水分を多めに摂る!

○

お通じきた?

○

朝腹筋50回!

未記入

夜腹筋50回以上!

○

フラフープする!

○

脚のマッサージ&ストレッチ!

×

×

3/15

22:04
体重50.8kg


朝食
・バナナヨーグルト
・ホットミルク
・ロールケーキ
昼食
・お赤飯
・お味噌汁
・エビフライ
・ヒレカツ
夕食
・カレー(ルー)
・パン
間食
・貰ったお菓子


卒アル見て...
やばい昔細いって切実に思った。
春休みが勝負っす
頑張ります(´・ω・`)


コメント
2012年3月16日 18:00
私も早く昔にもどおりたいです!”泣
一緒にがんばろおね^^

今は、とりあえず無駄に食べないよう

頑張ってます!! 笑

2012年3月16日 22:07

コメントありがとうございます(*´ェ`*)

やっぱり無駄に食べないって大切ですよね!

食生活改善と運動で頑張りたいです!

お互いがんばりましょう♬

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23歳 女性 身長:151.0cm
ある方のブログを読んで
わたしも変わりたいっ!!
と自分磨きを始めました

前にやっていた時は続かなかったので
今回は目標達成を目指して
がんばりたいです
2011年12月6日スタート
開始時46.0kg   
+4.6kg
現在50.6kg 21.1%
あと8.6kg
目標42.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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やっぱり50k
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

梅丸
31歳 女性 
151.0cm 48.1s

ぴよ子
35歳 女性 
148.6cm 48.0s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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