日記
2012年3月15日(木)
体重59.1kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー -890 kcal
摂取カロリー 1,895 kcal
消費カロリー 2,785 kcal

コアリズムゆるかーびー

×

コアリズム激しい

○

コアリズム部分痩せ

○

レコーディング

×

半身浴20ふん

○

マッサージ

○

7時までに起きる

×

9時までに朝ご飯

○

12〜14時昼ご飯

○

20時までに夜ご飯

○

22〜23時睡眠

×

間食はするなら食後

×

寝るだけダイエット5分

未記入

レッグマジック

○

59.1kg   32.0%

22:05
体重59.1kg  体脂肪率32.0%


コメントする


 


20代後半 女性 身長:155.0cm
MAX70キロ
min55キロ
now59キロ
ダイエット再スタートします!

別れた彼氏を見返し
キレイな大人女性になりたい!
2012年3月8日スタート
開始時59.0kg 31.0%
+0.1kg +0.6%
現在59.1kg 31.6%
あと7.1kg あと8.6%
目標52.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2020年1月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.3s

あや
35歳 女性 
157.5cm 60.7s

てけ
50歳 女性 
156.1cm 58.1s

一覧へ

 

のーぶりん
34歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
39歳 女性 
161.0cm 61.7s

RRR
23歳 女性 
165.0cm 58.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!