日記
2012年3月15日(木)

☆9時以降は食べん

×

★10分は歩く

×

☆5分のストレッチ忘れない

○

★間食しない

×

☆お風呂上がりに体重測る

×

★お風呂上がりに歯みがく

○

☆お風呂上がりに足マッサージ

○

★パンを食べない

○

☆腹筋20回

未記入


打ち上げでお腹いっぱいになるまで
食べてしまったおデブさん←←
ソフトクリームとかナタデココとか
ガッツリ食べてしまったおデブさん←←
オレンジジュースとカルピスガツガツ
飲んでしまったおデブさん←←
唐揚げとかポテトとか揚げ物いっぱい
食べてしまったおデブさん←←
だめだわぁ…

明日朝4時から遊ぶでそれまでの時間に
走ろうかなぁε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘
朝4時から遊ぶとかチャラ…ww
初めてやわ…(; ̄ェ ̄)

まぁ、起きれることを祈って
寝よ(( _ _ ))..zzzZZ
今日は怖いので体重は
測りませんwwwwwww

それでは
おやすみなさい⊂((・⊥・))⊃


コメント
 
 
2012年3月15日 22:09
4時?!
早ーーー!!

私も今日たくさん唐揚げ食べちゃった(゚o゚;

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23歳 女性 身長:164.7cm
放置しすぎて ダイエット日記
とか久しぶりヽ(・∀・)ノ !ww

最近急激に体重増加中やし
夏までに痩せたいから
ダイエット 再開└(。∀゚)┐!!!

とりあえず,いい ダイエット方法
とかあったら教えてほしい!!
コメントとかじゃんじゃん
してくれたら嬉しいヾ(´囗`)ノ

みんなでがんばりましょ(*゚ー゚)☆☆
2012年3月11日スタート
開始時59.7kg   
-0.7kg
現在59.0kg 13.5%
あと9kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 58.2s

ふぅ♪
女性 
164.0cm 60.4s

りえぽん
51歳 女性 
167.7cm 58.0s

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のーぶりん
34歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
39歳 女性 
161.0cm 61.7s

RRR
23歳 女性 
165.0cm 58.8s

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