日記
2012年3月15日(木)
体重60.4kg

ウォーキング毎日最低1時間以上。

○

間食はしないかひとくちまで。

○

半身浴毎日最低40分以上。

○

夜6時以降は水かお茶のみ。

○

ダンベル10×3セット。

×

塩分控えめメニュー。

○

0時前就寝。

○

ゆっくりだけど、

21:30
体重60.4kg

グラフ下がってきてる(●´ω`●)嬉しい(○´∀`○)


コメント
 
 
2012年3月15日 21:59
すごーい!!
確実に減ってきてるね!!!
いい波だー。
私もがんばらなきゃ!!

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35歳 女性 身長:156.0cm
ダイエットに育児奮闘中でし!

キレイでお洒落なママ目指して頑張ってます(。・ω・。)

みんな仲良くしてください(≧∇≦*)コメもモチベあがるのでよろしく!
2012年1月10日スタート
開始時67.9kg 35.8%
-7.5kg -5%
現在60.4kg 30.8%
あと15.4kg あと10.8%
目標45.0kg 20.0%

 

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