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2012年3月15日(木)
体重60.4kg ウォーキング毎日最低1時間以上。 | ![]() | 間食はしないかひとくちまで。 | ![]() |
半身浴毎日最低40分以上。 | ![]() | 夜6時以降は水かお茶のみ。 | ![]() |
ダンベル10×3セット。 | ![]() | 塩分控えめメニュー。 | ![]() |
0時前就寝。 | ![]() |
グラフ下がってきてる(●´ω`●)嬉しい(○´∀`○)

コメント
すごーい!! 確実に減ってきてるね!!! いい波だー。 私もがんばらなきゃ!! |

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