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2012年3月15日（木）
体重60.4kg ウォーキング毎日最低1時間以上。 |  | 間食はしないかひとくちまで。 | |
半身浴毎日最低40分以上。 | | 夜６時以降は水かお茶のみ。 | |
ダンベル10×3セット。 |  | 塩分控えめメニュー。 | |
0時前就寝。 | |
グラフ下がってきてる(●´ω｀●)嬉しい(○´∀｀○)
コメント
| すごーい！！ 確実に減ってきてるね！！！ いい波だー。 私もがんばらなきゃ！！ | ||
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36歳 女性 身長：156.0cm
ダイエットに育児奮闘中でし！
キレイでお洒落なママ目指して頑張ってます(｡･ω･｡)
みんな仲良くしてください(≧∇≦*)コメもモチベあがるのでよろしく！
キレイでお洒落なママ目指して頑張ってます(｡･ω･｡)
みんな仲良くしてください(≧∇≦*)コメもモチベあがるのでよろしく！
2012年1月10日スタート
| 開始時 | 67.9kg | 35.8％ |
 | -7.5kg | -5％ |
| 現在 | 60.4kg | 30.8％ |
| あと15.4kg | あと10.8％ |
| 目標 | 45.0kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
2021年1月 
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