ダイエット日記 > ジゲンさんのマイページ > ６８日目
2012年3月15日（木）
７０Ｋｇ以下キープ |  | ウォーキングorジョギングする |  |
筋トレ＆ストレッチ | | 上限1500Kcal～1800Kcal | |
おかわりしない | | パンは食べない | |
お通じ | | | |
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６８日目
21:22朝 コロッケサンド。
昼 エビピラフ。
夕 エビピラフ。
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男性 身長：172.0cm
２０１２年１月９日 別ブログにてダイエット開始。
２０１２年１月２８日 当ブログに引っ越し。
２０１２年３月下旬から４月中旬まで中断。
２０１２年４月１７日 改めてダイエット再開。
日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続けるダイエットです。
とにかく続けること！！
※モチベが下がると初心に帰るために日記タイトルを「１日目」からリスタートさせます。
２０１２年１月２８日 当ブログに引っ越し。
２０１２年３月下旬から４月中旬まで中断。
２０１２年４月１７日 改めてダイエット再開。
日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続けるダイエットです。
とにかく続けること！！
※モチベが下がると初心に帰るために日記タイトルを「１日目」からリスタートさせます。
2012年1月28日スタート
| 開始時 | 90.8kg | 33.0％ |
 | -20kg | -15％ |
| 現在 | 70.8kg | 18.0％ |
| あと10.8kg | あと3％ |
| 目標 | 60.0kg | 15.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
2021年1月 
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