日記
2012年3月15日(木)
収支カロリー 45 kcal
摂取カロリー 2,478 kcal
消費カロリー 2,433 kcal

チョコは60Kcalまで

○

くびれツイスト左右各15回

未記入

腹筋30回

未記入

背筋30回

未記入

青汁を飲む

未記入

ダイエットサンダル着用

未記入

エアチャリ

未記入

コロコロを1日3分

○

モムチャンダイエット

○

一日2000`i以内に抑える

×

脚のマッサージ

○

8時以降は食べない

○

間食禁止

×

50.0kg

21:19
体重50.0kg


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21歳 女性 身長:160.0cm
受験で1年くらいサボってたらやばかったので(∋_∈)
2012年3月7日スタート
開始時50.0kg
+5kg
現在55.0kg
あと9kg
目標46.0kg

 

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昨日
合計

 

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ハル
39歳 女性 
159.0cm 54.0s

えみり
40歳 女性 
163.0cm 52.0s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 52.5s

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のーぶりん
34歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
39歳 女性 
161.0cm 61.7s

宇治抹茶
25歳 女性 
150.0cm 54.1s

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