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2012年3月15日(木)
体重43.8kg 体脂肪率22.6%夕食後のデザート禁止 | ![]() | 深夜に食べない | ![]() |
酒はほどほどに… | ![]() | 間食禁止 | ![]() |
糖質制限(パン、白米、うどん) | ![]() |
昼:菓子パン1個、ヨーグルト、カレールウ
夕:カレーライス、揚げ餃子、繊キャベツ、大学芋
生理始まった〜
しばらく体重増えるだろうな(泣)

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夕食後のデザート禁止 | ![]() | 深夜に食べない | ![]() |
酒はほどほどに… | ![]() | 間食禁止 | ![]() |
糖質制限(パン、白米、うどん) | ![]() |
昼:菓子パン1個、ヨーグルト、カレールウ
夕:カレーライス、揚げ餃子、繊キャベツ、大学芋
生理始まった〜
しばらく体重増えるだろうな(泣)