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2012年3月15日（木）
体重43.8kg 体脂肪率22.6％夕食後のデザート禁止 |  | 深夜に食べない |  |
酒はほどほどに… | | 間食禁止 | |
糖質制限（パン、白米、うどん） | |
昼：菓子パン1個、ヨーグルト、カレールウ
夕：カレーライス、揚げ餃子、繊キャベツ、大学芋
生理始まった～
しばらく体重増えるだろうな（泣）
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30代前半 女性 身長：156.0cm
最近までサボってたけどまた頑張るー！
健康的に痩せたいぞ。特に足…。
足あとつけてくれた人はもれなくお返し行きます（笑）
健康的に痩せたいぞ。特に足…。
足あとつけてくれた人はもれなくお返し行きます（笑）
2012年1月17日スタート
| 開始時 | 44.3kg | |
 | +1.4kg | |
| 現在 | 45.7kg | 20.8％ |
| あと2.7kg | |
| 目標 | 43.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |  |
2020年1月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
22.
