日記
2012年3月15日(木)
体重43.8kg   体脂肪率22.6%

夕食後のデザート禁止

×

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

○

糖質制限(パン、白米、うどん)

×

今日食べたもの

20:46
体重43.8kg  体脂肪率22.6%

昼:菓子パン1個、ヨーグルト、カレールウ

夕:カレーライス、揚げ餃子、繊キャベツ、大学芋


生理始まった〜
しばらく体重増えるだろうな(泣)


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30代前半 女性 身長:156.0cm
最近までサボってたけどまた頑張るー!
健康的に痩せたいぞ。特に足…。

足あとつけてくれた人はもれなくお返し行きます(笑)
2012年1月17日スタート
開始時44.3kg   
+1.4kg
現在45.7kg 20.8%
あと2.7kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

もこもこ
51歳 女性 
159.0cm 45.8s

うさまる
女性 
154.0cm 46.6s

チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 44.1s

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YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 64.4s

oriental
33歳 女性 
155.0cm 57.1s

かげ
男性 
168.0cm 63.0s

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