日記
2012年3月15日(木)
消費カロリー 2,640 kcal

毎日体重を測る!

○

夕食後は何も食べない!

○

ご飯はおかわりしない!

○

はやく寝る!

○

お肌の手入れをきちんとする!

○

毎日記録をする!

○

食事は腹八分目まで!

○

ゆっくり時間をかけて食べる!

○

お菓子は食べ過ぎない!

○

腹筋

未記入

腕立て

未記入

便通

未記入

エクササイズ

未記入

八日目!!

20:32
体重61.0kg

減ってたよ〜!!
昨日は増えてたけど。。

早く50`代になりたいよぉ〜!
でも最近間食してないんだぁ〜(*^^*)♪

明日も増えないように気をつける!


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24歳 女性 身長:154.2cm
*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★
長期間で健康的に痩せれるように頑張るッ!!

可愛い服着るぞ(。`・Д・。)!

唐ィ互いに励ましあえる
  ダイエット仲間募集中です
*目標*
11月 
*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★
2012年3月8日スタート
開始時62.0kg   
+2.8kg
現在64.8kg 29.3%
あと17.4kg
目標47.4kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ぐわねこ
50代前半 女性 
153.0cm 62.2s

スレンダー夏子
50代後半 女性 
154.0cm 62.4s

ガイア
女性 
157.0cm 65.5s

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のーぶりん
34歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
39歳 女性 
161.0cm 61.7s

RRR
23歳 女性 
165.0cm 58.8s

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