

2012年3月15日(木)
体重53.8kg
体脂肪率34.0%
収支カロリー -281 kcal

摂取カロリー 2,290 kcal
消費カロリー 2,571 kcal

寝る前にストレッチ |  | 仕事中はお腹を意識する |  |
夕飯後は何も食べない |  |

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20代後半 女性 身長:153.0cm
マイペースにコツコツ頑張りたいです(・ω・´)
2012年3月7日スタート
開始時 | 53.4kg | 34.0% |
 | -3kg | -5% |
現在 | 50.4kg | 29.0% |
 | あと3.4kg | あと1% |
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目標 | 47.0kg | 28.0% |

2021年1月

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