日記
2012年3月15日(木)
体重62.4kg   体脂肪率26.4%

ウォーキングかフィットネスをする

○

夕飯は軽く済ませる

○

チョコも買わない食べない

○

スナック菓子は買わない食べない

○

やっぱ運動か…

00:00
体重62.4kg  体脂肪率26.4%

昨日は語学学校でした。
行きは余裕がなくなり慌ただしくなるのがいやなのでバスにのりましたが
帰りはもう家に帰るだけとあって、片道45分をウォーキングして帰りました。
昨日万歩計もゲットしました。今日は大学まで往復歩いて何歩位になるのか試してみたいです。
って、運動しなかったおとといに比べ、片道だけでも歩いた昨日はなんと500gも減ってる!
うーん、やっぱる運動大事だな〜。二人目計画のためにも運動不足解消しておかなきゃね。
次の妊娠の時は増加体重2kgまで!って言われないようにせねばっw


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40代後半 女性 身長:164.0cm
はじめまして!海外在住のともともです。
アラフォーの主婦ですが、今年こそは標準体型になります!
目標約マイナス10kg。可愛い息子と夫のためにもがんばります。
2012年2月25日スタート
開始時65.7kg   
-5.2kg
現在60.5kg 26.3%
あと5.5kg
目標55.0kg   

 

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リーラン
30代後半 女性 
167.0cm 62.5s

いずみ
50歳 女性 
164.0cm 62.7s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.8s

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ぶたちゃん
25歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
54歳 女性 
162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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