日記
2012年3月15日(木)
体重43.3kg
収支カロリー -589 kcal
摂取カロリー 1,581 kcal
消費カロリー 2,170 kcal

夜お菓子を食べない

○

寝るのは食べて2時間以上たってから

○

8時以降は食べない(果物はOK)

○

2oI2.o3.I5

19:20
体重43.3kg

ちょっと体重へった♪

夜ご飯食べたあと
お菓子の入っとる箱ん中みたらパウンドケーキとか
クッキーとかマフィンとか
美味しそうなもんばっか入っとった(>_<)
でも、誘惑には負けん!

たべるなら朝や!
ホワイトデー嬉しいけど
ダイエットの敵やあー
食べたいけど食べて体重増えるんが怖いから食べれへーん(ToT)

あー
箱開けんかったらよかったしー
まあ
いーや!

食べたときの幸せより
太ったときの後悔の方が大きいしな!


よし!歯磨きしよー


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24歳 女性 身長:158.0cm
食べることが大好きで
すぐ体重増えてしまいます(>_<)
頑張って痩せます!
2012年3月11日スタート
開始時47.0kg   
-2.3kg
現在44.7kg   
あと4.7kg
目標40.0kg 14.0%

 

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