ダイエット日記 > micioさんのマイページ > ・13日目・
2012年3月15日（木）
体重43.5kg 収支カロリー 458 kcal
摂取カロリー 1,750 kcal
消費カロリー 1,292 kcal
下半身痩せピラティス |  | ヒップアップエクササイズ |  |
ストレッチ | | フェイスストレッチ | |
一人でお菓子を食べない |  | よく噛んで食べる | |
21時半以降食べない | | 食後すぐ歯磨き | |
お通じ | | 勉強(ダイエット無関係) | |
ホワイトデーに貰ったお菓子がいっぱい♪
生ものなので早めに食べなきゃだし、無理して食べました。
なんて(笑)すんなり食べれたよー
ダイエット中とは思えない相変わらずの間食量。
仕事が早く終わっていつもより家にいる時間が長いとついついポテチとか食べちゃうorz
ダイエット中って言えるのかー！！…と自分へ。。。
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38歳 女性 身長：152.0cm
【体重推移】
H21頃…35kg
H22頃…38kg
H23.4…41kg
H24.2…45kg
【目標】
40kg切る事!!
H21頃…35kg
H22頃…38kg
H23.4…41kg
H24.2…45kg
【目標】
40kg切る事!!
2012年2月9日スタート
| 開始時 | 45.0kg |
 | -2.5kg |
| 現在 | 42.5kg |
| あと3.5kg |
| 目標 | 39.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
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