ダイエット日記 > 比古弥さんのマイページ > 飲み過ぎ(´・ω・`)
日記
2012年3月14日(水)
体重52.6kg   体脂肪率26.9%
収支カロリー 1,047 kcal
摂取カロリー 2,792 kcal
消費カロリー 1,745 kcal

毎日起床後、トイレ後に体重を量る。

○

1日の摂取カロリーは1400キロカロリーに抑える。

×

一時間以上歩く。

×

ツマミは野菜中心だったとは言え、
明らかに飲み過ぎです(´・ω・`)


むくむわ喉乾くわ、
大変です(´・ω・`)


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40代前半 女性 身長:158.0cm
五年前、精神的なあれこれが原因で、一年で体重が10キロ以上減少。
元気になったのは良いけれど、それから三年間
油断しまくりで、あっという間に55キロに…。
慌ててダイエットを始めて52〜53まで戻したけれど、そこからが減りません(´・ω・`)

今度は無理なく健康に、素敵に痩せたいです。
2012年3月8日スタート
開始時53.0kg   
-1.2kg
現在51.8kg 25.8%
あと3.8kg
目標48.0kg   

 

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パブロバ
53歳 女性 
158.9cm 49.2s

ぺだる
55歳 女性 
158.0cm 54.5s

まったり
43歳 女性 
159.4cm 49.8s

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のーぶりん
34歳 女性 
170.0cm 59.9s

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39歳 女性 
161.0cm 61.7s

RRR
23歳 女性 
165.0cm 58.8s

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