日記
2012年3月15日(木)
体重60.9kg   体脂肪率32.2%

体重を計る

○

運動&ストレッチをする

×

全室の夜ご飯の後は何も食べなかった

○

お通じがあった

○

平日は炭水化物を摂らない

未記入

うぉ〜

18:27
体重60.9kg  体脂肪率32.2%

やっぱり増えてる
体脂肪かなり増えてる〜
昨日は体操もあったのに〜

まぁ仕方ないか(笑)

それよりも今日は咳が止まらず
鼻づまりもあり、
運動をしてない・・・

明日はちゃんとしなくちゃ〜

内臓脂肪 6.0
BMI    23.8


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47歳 女性 身長:160.0cm
体重も体脂肪も凄い事になって
服は何も似合わなくなってしまいました。

アラフォーなので
無理な事はせずにいこうと思います。
2012年2月17日スタート
開始時64.0kg 34.4%
-4.3kg -4%
現在59.7kg 30.4%
あと9.7kg あと5.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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