日記
2012年3月15日(木)
体重57.1kg   体脂肪率25.6%
収支カロリー 14 kcal
摂取カロリー 2,135 kcal
消費カロリー 2,121 kcal

腹筋0度×50

×

腹筋45度×50

×

腹筋90度×50

×

ブリッチ1分30秒

×

運動

×

夜は野菜

○

お菓子食べない

×

アイス食べない

○

だらだらしない

×

勉強

○

足マッサージ

未記入

×


うひゃー
誰の足ですかって
思うくらい太くなってました。

あちゃー…

私一度DIET成功して、47まで落としたんよ、
けどまた冬に暴食しちゃって53にд
そのまま一年たって、
今は57キロに増量…

47の頃は何でも服きれて、
ちょっと自分に自信があって
なんというか、なにしても楽しかったな〜

いまは自信ない!!

てか、47`んとき、ふともも47pだったんが、
いま53センチ
ってどういうことや!!

お腹もお肉がはんぱなーーー

お腹は自信あったのになぁ。

よし!やっぱり腹筋は続けんとな!!


今からお皿あらいます(笑)w
からの走るぞ!!
今日バレー行くんかな?
行きたいな♪



継続は力なり 


思い出したぞ\(^o^)/言われて嬉しかったことば

努力しとるひと大好き

もーねこのことば嬉しかったよ!!
思い出すんだ!!
努力してまたいってもらうんじゃ!(^^)!

明日会えるけがんばろ!!
そしたらもぉあえんけぇなぁ〜


コメント
 
 
2012年3月15日 20:16
私も足びっくりするくらいでかい(泣)

どうやったやほそくなるんでしょうかねorz

 
 
2012年3月15日 20:20
私も今から走ろっ。
腹筋もしよう。
2012年3月15日 22:01
遅れたけど
合格おめでとー\(^o^)/!
うちは来週…
ドキドキやぁ(; ̄ェ ̄)

腹筋うちもしよっ_φ( ̄ー ̄ )
2012年3月16日 20:42

コメありがとうございます(^o^)/

SCANDALめちゃめちゃ好きです^^

デビュー前からファンなんで、もう4年近く好きですね(^^)v


私もストレッチがんばろ!

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23歳 女性 身長:161.0cm

どんどん太っちゃって
今じゃ+10`です。

自分に自信も持ちたいし、
自分に甘い自分が嫌いなので
強くなれるように
がんばります!!
2012年3月12日スタート
開始時57.0kg 28.0%
+0.1kg -4%
現在57.1kg 24.0%
あと12.1kg あと4%
目標45.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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ハル
39歳 女性 
159.0cm 55.8s

みい
37歳 女性 
162.9cm 54.5s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.0s

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のーぶりん
34歳 女性 
170.0cm 59.9s

RRR
23歳 女性 
165.0cm 58.8s

宇治抹茶
25歳 女性 
150.0cm 54.1s

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