日記
2012年3月15日(木)
体重46.6kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー -707 kcal
摂取カロリー 980 kcal
消費カロリー 1,687 kcal

起きてまずストレッチ

未記入

腹八分目

未記入

朝ヨーグルト

未記入

おやつは200kcalまで

未記入

21:00〜6:00は食べない

未記入

朝*体重測定

×

夜*体重測定

○

○

×

×

○

1日1200〜1500kcal

○

no.47

00:00
体重46.6kg  体脂肪率25.0%

朝帰り…


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30代前半 女性 身長:156.8cm
こんにちは♪

高校時代に10kg近く落とした体重が、ここ1年半で一気に戻ってしまいました(@口@;)

ダイエットするとは思いつつ、いつもいつも口だけな自分を変えるべく今回始めました!!

絶対痩せて綺麗になって、
好きな洋服をたくさん着るのだぁーっ♡!

ダイエット仲間が出来るといいなって思ってます。

よろしくお願いします♪
2011年3月15日スタート
開始時49.0kg 23.0%
-3.4kg +1%
現在45.6kg 24.0%
あと1.6kg あと5%
目標44.0kg 19.0%

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 48.5s

もこもこ
51歳 女性 
159.0cm 45.8s

うさまる
女性 
154.0cm 47.3s

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宮子
女性 
155.0cm 49.0s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代後半 女性 
157.0cm 44.1s

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