日記
2012年3月15日(木)
体重47.2kg

夜は食べ過ぎない

○

足パカ10回×3セット

○

が、運動をしましょう(自己暗示中)
カロリー制限って難しいな、と食欲が増す(たぶん増している気がする)生理中はよく思う。
生理早く終わって下さい・・・

写真はひよこサブレ
ハワイへ行く友人が一六タルトをくれたのでお返しに。一六タルト食べたいけどまぁ無理なので家族に渡すことにする。
食べ物ばかりアップしてる・・・

空腹時にビターチョコを一欠片食べてみたけどいまいち効果が不明。
元々日常的にチョコを取るタイプだったから効き目が薄いのかチョコの量が少ないのかカカオ含有率が70%と少なく、甘いと感じたのが原因なのか

もう一回くらいやってみようと思う。
夜は食べ過ぎちゃ駄目だし


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28歳 女性 身長:156.5cm
この日記の前にすでにダイエット開始から3週間は過ぎているが文章に残してはないので書こうと思う
出来るか分からないけど・・・
2012年3月7日スタート
開始時48.0kg 23.0%
-0.5kg -4%
現在47.5kg 19.0%
あと2.5kg 目標達成!!
目標45.0kg 20.0%

 

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パブロバ
53歳 女性 
158.9cm 49.2s

うさまる
女性 
154.0cm 48.5s

まーや
52歳 女性 
159.3cm 46.9s

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のーぶりん
34歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
39歳 女性 
161.0cm 61.7s

宇治抹茶
25歳 女性 
150.0cm 54.1s

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